健康
- 6時間以上睡眠時間確保
- 最低でも3日に1回ジムに行く
- 1日の摂取カロリー大体1800kcal内に抑える
- 小さい理由でもいいので何かしら理由作ってできるだけ外に出る
金
- マネーフォワードお試し運用してみる
- ソシャゲに使うお金を抑える(月あたりの限度額を決めるなど別途対策を検討)
- 賞与もらったからといって調子に乗ってお金を使わない(借金返済に当てる)
趣味
- 外に出る理由にもなるので映画を見に行く頻度を上げる
- やりたいけど動き出しづらいこと(実質的にはクリエイティブな方面だったりアウトプット系の活動)から優先してやる
- 時間を惜しんで同時に2つのことを無理にやろうとせず丁寧に一つずつ消化する
- 音楽聴く時間増やす
その他
- 仕事でもプライベートでもアウトプットを多めにする
- 月記をつける(何やったか、何やれなかったか、何が良かったか、悪かったか、これからどうするか、あたり)
- 他人とのコミュニケーションの機会があればできるだけ逃げないようにする
