土曜の正午からジムで走ってみたけど時間気にせずに走れるし、走ったあとも沢山時間あるし、走って1日のパフォーマンス上がるしですごく良いなと思った。 1時間走るの目標にしようと思ってビルドアップ走で1時間やってみたら普通に走りきれた。 ビルドアップ…